Patreiz varat ņemt lapu un zīmuli, un lasot simptomus atzīmējat ko esat izjutusi. Un uz katru daļu atbildēt vajag atsevišķi, jo katras grupas atzīmes būs jāsaskaita atsevišķi.Arī daži simptomi iespējams atkārtosies, bet nu galā būs skaidrs.Daram!
VAI PĒDĒJO SEŠU MĒNEŠU LAIKĀ ESAT JUTUSI KĀDUS NO ŠIEM SIMPTOMIEM:
A DAĻA:
– sajūta , ka pastāvīgi skrienat no viena uzdevuma pie otra,
-sajūta, ka esat uzvilkta,taču nogurusi,- grūtības nomierināties pir miega vai arī ”otra elpa”, kas neļauj aizmigt,
– grūtības iemigt vai saraustīts miegs,
-trauksme, nervozitāte,nespēja pārstāt raizēties par lietām, ko nevar kontrolēt,
– pēkšņas dusmu lēkmes, bieža klaigāšana,
– atmiņas pārrāvumi vai nenoturīga uzmanība, sevišķi saspringtos apstākļos,
– tieksme pēc cukura ( pēc maltītes nepieciešams kas salds),
– lielāks vidukļa apkārtmērs, lielāks par 90 cm( runa ir par tauciņiem, nevis piepūstu vēderu),
– ādas problēmas, ekzēma,
– kaulu masas zudums( osteoporoze),
– augsts asinspiediens vai sirdsklauves,
– augsts cukura līmenis asinīs vai vājums ēdienreižu starplaikos,
– gremošanas problēmas, čūlas vai gastroezofagālais reflukss,
– lieliskas grūtības atkopties pēc fiziska ievainojuma nekā agrāk,
– neregulārs menstruālais cikls,
– pazemināts auglības līmenis.
B DAĻA:
-nogurums vai izdegšana( lietojat kofeīnu, lai paaugstinātu enerģijas līmenis, vai arī aizmieg pie tv vai lasot),
– izturības zudums, sevišķi pēcpusdienās,
-neraksturīgs negatīvisms,
– asaru plūdi bez nopietna iemesla,
– pazeminātas problēmu risināšanas spējas,
– gandrīz pastāvīgs stress( agrāk it kā bija vieglāk), pazemināta izturība pret stresu,
– bezmiegs vai miega traucējumi, sevišķi laikā starp plkst.1 un 4
– zems asinsspiediens,
– hipotensija- mainot pozu( pieceļoties no guļus stāvokļa), noreibusi,
– grūtības atvairīt infekcijas( respiratoru sistēmas vīrusi),
– astma, bronhīts, hronisks klepus, alerģijas,
– tieksme pēc sāls,
– pārliecīga svīšana,
– nelabums, vemšana,caureja,
– muskuļu vājums, sevišķi ceļos, muskuļu un locītavu sāpes,
– hemoroīdi vai vēnu varikoze,
– spēcīga asiņošana brūcēs, ātri iegūst zilumus,
– sirdsklauves vai sirdsdarbība neregulāra.
C DAĻA:
– trauksme vai PMS,
– cikliskas galvassāpes( menstruālās vai hormonālās migrēnas).
– sāpīgas un/vai pietūkušas krūtis,
– neregulārs cikls,
– smagas vai sāpīgas menstruācijas,
– potīšu pampšana,vēdera uzpūšanās, šķidruma uzkrāšanās( pieņemšanās svarā 2-3 kg robežās),
– cistas( polipi) olnīcās vai krūtīs vai endometrijas cistas,
– trausls miegs,
– nieze vai nemiers kājās, it sevišķi naktīs,
– pastiprināta neveiklība vai vāja koordinācija,
– neauglība vai pazemināta auglība,
– spontānais aborts pirmā grūtn. trimestra laikā.
D DAĻA:
– tūska, vēdera pūšanās, šķidruma uzkrāšanās,
– slikti onkocitoloģiskās uztriepes rezultāti,
– smaga asiņošana menstruāciju laikā vai promenopauzes asiņošana,
– straujš svara pieaugums, sevišķi uz gurniem un pēcpuse,
– krūšu piepampšana vai jutīgums,
– fibroīdi,
-endometrioze, sāpīgas reizes,
– garastāvokļa svārstības, PMS, depresija, aizkaitinājums,
– raudulīgums,
– nelieli nervu sabrukumi vai trauksme,
– migrēnas un citas galvassāpes,
– bezmiegs,
– apziņas miglošanās,
-sarkani plankumi uz sejas,
– žultspūšļa darbības problēmas( vai izņemšana)
E DAĻA:
– slikta atmiņa( pazaudējaties),
– nenoturīgas emocijas, salīdzinot kā jutāties pirms 10 gadiem,
– depresija ar trauksmi vai letarģiju( ilgst ilgāk par 2 nedēļām),
– grumbas( krēms vairs nedara brīnumus),
– svīšana naktīs vai karstuma viļņi,
– gulēšanas grūtības, vai pamošanās naktī,
– urīnpūšļa aktivitāte vai vājums,
– krūšu nokarāšanās vai apjoma samazināšanās,
– izteiktāki saules pigmenta veidošanās,
– locītavu sāpes,
– zūd interese par fiziskām nodarbēm,
– kaulu masas samazināšanās,
– vagīnas sausums, kairinājums vai jutības zudums,
– sausums citās vietās(acis, dzimumorgāni),
– zems libido,
– sāpīgs sekss.
F DAĻA:
– pārlieku liels apmatojuma veidošanās uz sejas, krūtīm , rokām,
– pūtītes,
– taukaini mati vai āda,
– matu izkrišana,
– ādas krāsas izmaiņas padusēs,
– papillomas,uz kakla un ķermeņa augšdaļā,
– hiperglikēmija vai hipoglikēmija vai nestabils cukura līmenis asinīs,
– pārspīlēta reakcija uz kaut ko/ aizkaitinātība, agresivitāte vai autoritāra uzvedība,
– depresija, trauksme,
– bieža mēnešreižu atkārtošanās,
– olnīcu cistas,- sāpes cikla vidū,
-neauglība, vai samazināta auglība,
– olnīcu policistozes sindroms.
G DAĻA:
– matu, skropstu, uzacu trešdaļas izkrišana,
– sausa āda,- sausi mati, kas pinkājas,
-plāni, trausli nagi,
-organismā uzkrājas ūdens, pampst potītes,
-daži vai pat 10 lieki kilogrami, no kuriem neizdodas atbrīvoties,
– augsts holesterīns,
– vēders iziet retāk kā vienu reizi dienā,
– biežas galvassāpes,
– pazemināta svīšana,
– muskuļu un locītavu sāpes, zems muskuļu tonuss,
– kņudoša sajūta rokās un kājās,
– aukstas kājas un rokas,
– paaugstināts jutīgums pret aukstumu( sākas drebuļi),
– palēnināta runa, iespējams aizsmakusi balss,
– lēna sirdsdarbība vai bradikardija( mazāk kā 60 sit. minūtē)
– apātija,
– nogurums , it sevišķi no rītiem,
– lēna smadzeņu darbība, lēna domāšana, apātija,
– lēni refleksi, lēna reakcija,
– zema dzimumtieksme bez iemesla,
– depresija vai īgnums,
– smagas menstruācijas ,
– palielināts vairogdziedzeris/ kākslis, norīšanas grūtības, liela mēle,
– kādam ģimenes loceklim ir problēmas ar vairogdziedzeri.
Nu lūk : ja atbildējāt apstiprinoši uz trim vai vairāk jautājumiem katrā sadaļā, tad nu viennozīmīgi secinam, ka ir hormonu līdzsvara traucējumi.Caur šo arī atbildes un problēma nosaukta vārdā(zemāk došu skaidrojumu par katru sadaļu)
A – AUGSTS KORTIZOLA LĪMENIS,
B- ZEMS KORTIZOLA LĪMENIS,
C-ZEMS PROGESTERONA LĪMENIS UN REZISTENCE,
D- PAAUGSTINĀTS ESTROGĒNA LĪMENIS,
E- ZEMS ESTROGĒNA LĪMENIS,
F- PAAUGSTINĀTS ANDROGĒNU LĪMENIS,
G- ZEMS VAIROGDZIEDZERA HORMONU LĪMENIS
Un protams iespējams , ka ir kombinācijas, daži simptomi maskē citus, reizums arī vecums ir faktors. Patreiz izpildiet anketu!
ingavelmere.com 