SPORTS PĒC 35+
Šodien parunāšu par tēmu, kas iespējams ir aktuāla lielākajai daļai manām klientēm, jo viņas ir manas vienaudzes. 35+ nav nekas briesmīgs, šajā vecumposmā tas pat ir ļoti aktīvs un darboties varošs laiks. Bet ir nianses! Brīžiem skatos un nesaprotu uz kurieni virzāmies. Ko gribam saniegt un kādām mums izskatīties. Sabiedrība diktē savus noteikumus, bet vai…
OTRA SPORTA SOMA – VINGROT GUDRĀK UN SAUDZĪGĀK
Jā , atzīstos. Man arī vairs nav 18 gadu. Es esmu ļoti prasmīgi ilgi darbojusies fitnesa lauciņā kā trenere. Un šo gadu laikā arī es esmu veselību nedaudz pabojājusi,( kā saka, kas par daudz , tas par skādi). Bet nav par ko sūdzēties un arī nebrīnos, kad apmeklējot ortopēdus, traumatologus un visādus citādus interesantus speciālistus…
PIEŅEMT SEVI UN PĀRMAIŅAS
Savā profesijā strādāju jau vairāk kā 20 gadus. Ar mani kopā treniņos jau daudzus gadus ir klientes, kuras man ir bijis gods iepazīt. Sievietes, kuras man kā vienai no pirmajām paziņo , ka ir bērniņa gaidībās un tad pēc kāda laiciņa atgriežas sporta zālē. Sievietes, pēc smagām slimībām vai traumām, kas gatavas atkal atgriezties fiziskajā…
HORMONI UN NOVECOŠANĀS
Es zinu un iespējams arī Jūs zināt, ka hormoni nosaka visas mūsu ķermeņa funkcijas – ietekmē ārieni, aktivitātes līmeni un pašsajūtu, garastāvokli un koncentrēšanās spējas. Ja hormonu darbība ir disbalansā, veselība pasliktinās un novecošanās paātrinās. Adrenalīns un kortizols ( stresa hormons) var veicināt tauku uzkrāšanos uz vēdera, bezmiegu, nemieru, garastāvokļa svārstības, alerģijas, imunitātes pasliktināšanos, muskuļu…
Loading…
Something went wrong. Please refresh the page and/or try again.
Inga Velmere
PĀRMAIŅAS SAGLABĀJAS TAD, JA TĀS IR LĒNAS, PIESARDZĪGAS UN DABISKAS.
ingavelmere.com 