Hormoni, kas nosaka visu mūsu dzīves kvalitāti:
Adrenokortikotropais hormons( AKTH) -ko izdala priekšējais hipofīzes dziedzeris. To līmeni mēra asinīs, lai noteiktu augstu vai zemu kortizola līmeni.
Adrenalīns – Adrenalīns jeb epinefrīns ir hormons un neiromediators, kuru izdala virsnieru dziedzeri stresa situācijās.
Augšanas hormons– nesteroīdais anaboliskais hormons.
Anaboliskie hormoni– testosterons, kas veido ķermeņa masu.
Androgēni– dzimumhormonu klase, kas stimulē vīrišķīgās īpašības.
Epinefrīns– hormons, kas ražots virsnieru garozā, tas palīdz cilvēkam koncentrēties un risināt lietas.
Estradiols – estrogēna veids sievietēm, kurām ir menstruācijas.
Estrogēns– ietekmē libido, noskaņojumu, locītavas un garīgo stāvokli.
Insulīns – aizkuņģa dziedzera hormons, kas piedalās ogļhidrātu maiņas regulēšanā.
Kortizols – steroīdais hormons, kas tiek ražots virsnieru dziedzeros. Tas ietekmē kaulus, asinsrites sistēmu, imūnsistēmu, nervu sistēmu un stresa reakcijas, kā arī tauku, ogļhidrātu un olbaltumvielu metabolismu.
Leptīns un grelīns.
Leptīna galvenā loma – regulēt tauku uzkrājumus organismā un to, cik daudz kaloriju apēdam un sadedzinām. Abi šie hormoni sūta signālus sāta centram hipotalāmā. Vissvarīgākais, lai abi būtu līdzsvarā, jo tieši izjaukta harmonija starp grelīnu (izsalkuma hormonu) un leptīnu (hormons, kurš signalizē sāta centram samazināt apetīti) izraisa aptaukošanos un iestājas apburtais loks, kur katrs hormons dod nepareizu signālu. Lai uzturētu pareizu šo hormonu līdzsvaru, liela nozīme ir veselīgam uzturam, aktīvam dzīvesveidam un jau atkal – pietiekamam miegam.
Oksitocīns – mīlestības un draudzības hormons, kas palīdz pārdzīvot stresu.
Pregnenolons– mātes hormons( citu dzimumhormonu hormons). Uztur atmiņu, redzi un neļauj trauksmei pārņemt organismu.
Progesterons – ražots olnīcās, taču virsnierēs tas var pārveidoties par kortizolu.
Vairogdziedzera hormoni – uztur metabolisma līdzsvaru, piešķir enerģiju un siltumu, ļauj kontrolēt svaru.
Virsnieru hormoni– ražo dzīvībai svarīgus hormonus, arī dzimumhormonus un kortizolu, kontrolē reakciju uz stresu.
ingavelmere.com 