Progesterons

Otrs visbiežāk sastopamais hormonu traucējums ir progesteronam, kas sastopams sievietēm pēc 35 gadu vecuma.

Ja anketā bija vairāk kā piecas apstiprinošas atbildes ,iespējams progesterona līmenis ir pazemināts. Ideāli jābūt vairāk kā 10 NG/ML;OPTIMĀLI 15-25 NG/ML.

Patiesībā ar šī hormona līmeni visvairāk iespējams saistās smags PMS periods un ir traucēts miegs. Šis hormons iet roku rokā ar estrogēnu, un abiem jābūt līdzsvarā. Ja progesterons zems, loģiski rodas estrogēna dominance. Sekas: niknums, galvassāpes, cistas, smagas reizes un miegs traucēts. Šī hormona nestabils līmenis izraisa endometriozi, sieviete var palikt resna, var iestāties dzemdes asiņošana un pat vēzis. Hormons paaugstina ķermeņa temperatūru( uzlabo metabolismu) un atbalsta vairogdziedzera darbību. Dabisks diurētiķis, kas ļauj ķermenim atbrīvoties no liekā šķidruma.

Progesterona līmenis sāk svārstīties pirmsmenopauzē, kad sāk novecot olnīcas, tas iespējams traucēts var būt iedzimtības dēļ. Progesterons tiek veidots no pregnenolona, un vēl iespējams, ka ilgstoši sievietei esot stresā, kortizols, kas ir stresa hormons, tiek izmantots ātrāk, bet tad nepieciešamības gadījumā kortizols sāk veidoties no pregnenolona., un kortizols nobloķē progesterona receptorus. Līdz ar to sievietei izturība pret stresu samazinās, viņa ir nemierīga, rodas šķidruma aizture, jutīgas krūtis.Progesterona līmeni samazina lēna vairogdziedzera darbība, un vēl prolaktīns.

Kā balansēt progesterona līmeni:

• labs līdzeklis ir C vitamīns 750 mg,
• pavadīt laiku ar citiem tuviem cilvēkiem,
• mazāk lietojiet kofeīnu,
• mazāk lietojiet alkoholu,
• pievienojiet uzturam safrānu,
• gaismas terapiju,
• mēreni sportojat,
• atsakaties no kūciņām,
• homeopātija