Kas es esmu

Mans vārds ir Inga Velmere. Man ir 45 gadi. Man ir trīs bērni un esmu laulībā jau 22 gadus

Esmu beigusi Saulaines lauksaimniecības tehnikumu ar specializāciju zootehniķis, bet nu dzīve sagriezās tā, ka pārcēlos uz Rīgu un uzsāku studijas Latvijas Sporta Pedagoģijas Akadēmijā, un 2002. gadā pabeidzu iegūstot bakalaura grādu kā sporta pedagogs un aerobikas treneris, vēlāk pievienoju tam maģistra grādu sporta pedagoģijā.

Studiju laikā uzsāku savas trenera gaitas – veidojot un vadot fitnesa nodarbības. Mani vienmēr ir interesējuši nevis lieli sportiski sasniegumi lielajā sportā, bet tieši fiziskā labsajūta, lieliska veselība un trenēts ķermenis, neko nepārspīlējot , bet to visu darot samērīgi. Justies labi, saprast savu ķermeni. Tā kā šajā periodā dzima mani bērni, tad nu, protams, sporta treniņi noderēja pašai, lai sportotu ar prātu grūtniecības laikā un pēc iespējas ātrāk atgūtu formu pēc dzemdībām. Tā faktiski nevienu brīdi neesmu pārstājusi fiziskās nodarbes.

Esmu strādājusi arī par sporta skolotāju skolā, tad pamēģinājusi privāto biznesu, un arī divus gadus nostrādājusi Rīgas Stradiņa Universitātē, sporta un uztura katedrā, kā docētāja asistents.

Bet ilgstošākais un joprojām esošais darbs ir fitnesa trenere sporta klubā ( CityFitness un vēlāk MyFitness), un mana otra darbavieta ir treniņu vadīšana dāmām Babītes novadā( jau gadi 18), un treniņi āra apstākļos KSMR ( 4 gadi). Esmu pārsvarā grupu trenere, bet pasniedzu arī privātos treniņus. Šo gadu laikā esmu iepazinusi daudz brīnišķīgas sievietes – mērķtiecīgas, dažādas un visas ļoti skaistas savā būtībā. Es vienmēr priecājos, ka esmu viena no pirmajām, kas uzzina par izmaiņām šo sieviešu dzīvē( grūtniecība u.c. lietas). Ļoti augstu novērtēju, ka sievietes atsāk pēc kaut kāda perioda sportot, atlicināt laiku sev, kaut vai stundiņu. Un man prieks dot zināšanas un uzturēt viņas formā. Par savu misiju uzskatu visu ko zinu, vai esmu iemācījusies dot tālāk sportisko aktivitāšu un nu jau uztura programmu ietvaros.

Pēdējā gada laikā nonācu pie atziņas, ka tieši sports un uzturs ir tas vissvarīgais komponents veselam ķermenim, labai pašsajūtai. Man nav vairs 18. gadi un saprotu, ka arī mans ķermenis nu jau uzvedas dažādi – reaģē slikti uz stresu, tiek ļoti fiziski pārslogots, un slikti restartējas. Tas liek meklēt risinājumus, un šeit man palīdzēja jaunas zināšanas par uzturu dzīves laikā, par visu lielajiem sievietes ķermeņa karaļiem – hormoniem. Daudzas atziņas kuras iegūtas no zinātniskās literatūras, ko par to visu saka dažādi speciālisti – ginekologi, uztura speciālisti, endokrinologi un sporta ārsti. Par hormonu balansu , par uzturu un uzturvielām tieši pielāgojot latviešu sezonas uzturam. Lai viss iederas ikdienā, tajā pašā laikā ieklausoties savā ķermenī un atpazīstot sajūtas. Jo es zinu, ka var justies un būt vesels pārkāpjot 20,30,40 gadu slieksni, vienīgi jāveic dažādas korekcijas gan uzturā, gan sportojot.

Kas tad ar to sportu? Esmu šo divdesmit darba gadu laikā apguvusi dažādus fitnesa veidus, kas mērāmi jau lielas biezas mapes apmēros. Tad kad man jautā, ko pasniedzu no fitnesa nodarbībām, tad jāsaka, ka visu, izņemot jogu un pilates. Ļoti man patīk dažādība, ko tā sniedz. 2008. gadā mans lielais atklājums priekš sevis un arī priekš klientiem bija AFROPOWERDANCE. Deju nodarbība, kas sniedz brīvību, mežonību, ļaušanos sev. Dejot priekš sevis un atbrīvot savu garu dejā. Es šo nodarbību joprojām pasniedzu savā klubā un esmu vienīgā , kas to pasniedz Latvijā, jo pati domāju dejas un šo konceptu vadu.Ar to lepojos!

Otrs mans pēdejo gadu sasniegums, kas nāk no ASV ir deju nodarbības koncepts Figure8. Tas nozīmē, kardio treniņš latīņamerikas deju ritmos, kas tieši tendēts uz vēdera muskulatūras trenēšanu, veidojot skaistu vidukli un atjaunojot skaistās vijīgās gurnu kustības ikdienā. Jo jāatzīst, ka sievietes , kas daudz nodarbojas ar vīrišķo fitnesa pusi- daudz funkcionālie treniņi, cros fit treniņi, daudz svara celšanas treniņi, sabojā un sastindzina savu sievišķo pusi, un maz tiek pievērsts uzmanības tieši iegurnim. Un tieši deja ir tā, kas pa jaunam iemāca šīs sievišķīgās kustības. Arī šīs nodarbības notiek manā sporta klubā.

Privātos treniņos pievēršos tieši sava klienta saskanīgai ķermeņa kompozīcijas izveidei. Ne par lielu muskuļu kalnu, bet gan balansu ķermenī – stingri muskuļi, trenētas problēmzonas ar mazo inventāru un stiprināti dziļie muskuļi, trenētas visas fiziskās īpašības – izturība, spēks, veiklība, ātrums, lokanība. Un vienā vārdā to es saucu par LĪDZSVARU.