Jā , atzīstos. Man arī vairs nav 18 gadu. Es esmu ļoti prasmīgi ilgi darbojusies fitnesa lauciņā kā trenere. Un šo gadu laikā arī es esmu veselību nedaudz pabojājusi,( kā saka, kas par daudz , tas par skādi). Bet nav par ko sūdzēties un arī nebrīnos, kad apmeklējot ortopēdus, traumatologus un visādus citādus interesantus speciālistus un veicot dažādas pārbaudes, kur manu ķermeni caurskata pa mm, tiek izdarīti secinājumi.
Jā, jāsāk vēl saudzīgāk apieties ar savu ķermeni- ar muguru, ar rokām un kājām.
Jā, un arī mani sākumā šie slēdzieni nedaudz šokē. Un tomēr zinu, ka tie nav iegūti tāpēc ka sportoju, bet pilnīgi visas iegūtās traumas ir radušās ārpus sporta kluba sienām. Kritieni no zirga – skriemeļu plīsums kakla skriemeļiem. pleca locītavu saišu cīpslu plīsumi, protrūzijs, osteoartrīts, bursīts, pēdas izmežģījums un pēc tām lūzums. Sanāca jauks komplekts.
Nekas traks. Bet es zinu 100 %, ja es nebūtu sporta klubā un netrenētu savu ķermeni, es sēdētu tikai rindās pie dakteriem un rindās uz procedūrām. Būtu katastrofa cilvēka izskatā.
Es esmu tāds cilvēks, kas visu par visu grib zināt līdz pēdējam. Un vēl ja tas saistīts ar ko man nepazīstamu. Simptomi, ārstēšana, nepieciešamās darbības. Tad nu radīju jau sen atpakaļ savu OTRU SPORTA SOMU. Un absolūti mierīgi sportoju tālāk un vadu savus treniņus. Bet es zinu, kā sev palīdzēt!
Es zinu , ka varu palīdzēt arī Tev.
Grupu treniņus vadot ir nedaudz grūtāk absolūti katru pazīt un zināt viņa slimību vēsturi.( Vienīgi, ja nu izstāsta un informē mani). Un iespējams katram vajag viņa sāpīgajai vietai iedot vēl kādus pāris 10 vinginājumus, kas palīdzēs šos simptomus mazināt. Bet vajag taču! Bet nodarbības garums ir tik cik ir!
Tad nu radīju šo projektu, kas tā arī saucās OTRA SPORTA SOMA.
Jo cik zinu un pētīju, YOUTUBE kanālos var atrast daudz vingrinājumus, bet kā var zināt , ka tas der man un vai palīdzēs. Un ja pašam īsti nav sapratne, kas tad īsti paša ķermenī ir noticis.
Ir daudzi, kas jaunībā saņēmuši kādu ārsta slēdzienu, kur iesaka atturēties no fiziskām nodarbēm. Nepasaka cik ilgi un kā dzīvot tālāk. Un nav arī iespēju visu mūžu draudzēties ar fizioterapeitu.Un tad nu ir izvēle nesportot vispār. Un tas nav risinājums. Jo es uzskatu, ka kaut kādām traumām ir noilgums. Nevar šo slēdzienu nēsāt kā tādu medaļu pie krūts, ir kaut kas jādara.
Tad ir mani jaukie klienti, kas trenējas bieži, attīsta savas fiziskās spējas visos virzienos. Bet arī šeit iespējamas traumas vai fizioloģiskais nolietojums. Ko darīt, ja gribas joprojām sportot ? Apgūt papildus vingrojumus – tāds man ieteikums. Un pieplusot pie savām ikdienas sporta gaitām.
Un tad foršās jaukās jaunās māmiņas. Tikko bērnu var kādam uz stundiņu atstāt, tā nu steidzīgi sāk trenēt vēdera muskulatūru. Un bieži vien nepareizi vai pārsteidzīgi par ātru, jo vēdera muskulatūra nav gatava vēl tam un mugura ne tik.
Es tā varētu ilgi un dikti runāt, bet ķeršos pie lietas.
Mans projekts ir domāts visiem tiem, kam nu ir jāiemācās vingrot iespējams lēnāk un noteikti gudrāk. Un ar līdzjūtīgu sapratni pret sevi.
Patreiz divas grupas, kurās katrā 30 dienu garumā piedāvāšu ikdienas 10 minūšu garus video ierakstus muguras veselībai. Ar paskaidrojumiem. Iespējams ” lēni un mokoši”,bet garantēju, ka rezultāti neizpaliks. Šo programmu iespējams izmantot mēneša garumā un Jūsu zināšanas tiešām tiks papildinātas, bez liekas informācijas. Iemīlēt savu ķermeni un vingrošanu.
Tiksimies !
VAI TEV IR OTRA SPORTA SOMA?
ingavelmere.com 