Kad esi daudzus gadus kustībā, tad kādu dienu vienkārši izkristalizējas definīcija, kas tad fiziskās aktivitātes ir priekš manis.
Tas nozīmē katru dienu būt kustībā.
Zinu, ka nav noteiktas formulas kas der visiem cilvēkiem. Es galvoju, ka mums katram ir savs redzējums ko un kā gribas izmantot savu ķermeni un tā spējas.
Iespējams, ka gribas lielu ķermeņa muskuļu masu un neko citu.
Un varbūt gribas juteklisku un lokanu ķermeni un tiešām neko citu.
Kad sāku strādāt par treneri pirmos desmit gadus, es gribēju vienkārši ”dragāt”, uztrenēt spēku, nenormālu izturību, 1000 treniņus nedēļā. Lietot sevi bez žēlastības un pārbaudīt savas robežas. Eksperimentēt ar sevi katru dienu. Un tas bija ļoti apzināti.
Nākamos gadus es meklēju savu ķermeņa komforta zonu. Katru dienu palūdzu savam ķermenim piedošanu par to nežēlīgo slodzi, ko biju likusi virsū. Par to ka neskaitīju līdz, par to ka ņēmu vissmagākās hanteles un pildīju visu līdz klientiem.
Mana definīcija.
Viss ko katru dienu daru- slodze atbilstoša tieši man, hanteļu svars viegls ( nav sporta zālē man nevienam jāpierāda, ka varu pacelt traktora riepu).
Dejas – lai vienkārši ķermeniski sajustos laimīga, mentālie treniņi – manai iekšējai harmonijai.
Ja vajag un gribu, tad ir vai nu kāju, vai muguras , vai ”dupša” treniņš.
Un iespējams, tāpēc tās aktivitātes notiek bez piespiešanās un dabīgi.
Es veidoju sevi pati!
Un noteikti , ka līdz savai definīcijai jānonāk. Un tas nenotiek vienas dienas laikā.
Bet nepamēģinot un nemeklējot savu aktivitāti secinājums neradīsies!
Mēģināt un atrast . Vikipēdijā lasu , ka pasaulē ir 134 sporta veidi. Un starp tiem noteikti ir Jūsējais.
ingavelmere.com 