Fitness

SPORTS PĒC 35+

Šodien parunāšu par tēmu, kas iespējams ir aktuāla lielākajai daļai manām klientēm, jo viņas ir manas vienaudzes. 35+ nav nekas briesmīgs, šajā vecumposmā tas pat ir ļoti aktīvs un darboties varošs laiks. Bet ir nianses! Brīžiem skatos un nesaprotu uz kurieni virzāmies. Ko gribam saniegt un kādām mums izskatīties. Sabiedrība diktē savus noteikumus, bet vaiContinue reading “SPORTS PĒC 35+”

JAUNS SĀKUMS

Jauns 2021.gads. Mēs neuzsākām to , kā citureizi, 2 janvārī. Neuzsākām to ar mirdzošām acīm, jaunā sporta tērpā un ar jaunu apņemšanos . Sportot vairāk nekā līdz šim vai tikt vaļā no liekajiem tauciņiem. Kļūt liesākiem un veselīgākiem. Sportot kopā un pa vienam. Izmēģināt kaut ko jaunu fitnesa zālē. Iepazīt jaunus tikpat interesantus cilvēkus. NepaspētContinue reading “JAUNS SĀKUMS”

TO KEEP FIT – BŪT LABĀ FORMĀ

Jāsāk kustēties un apsvērt cita dzīvesveida pārmaiņas. Jākustas un jāizguļas. Bet rodas dažādi aizbildinājumi: Kāda jēga? Esmu tāpat resna. Slikti gulēju un esmu nogurusi.Slikta oma un nekas to neuzlabos.Man nav laika.Esmu ļoti ļoti aizņemta. Man visa kā ir par daudz. Nekas labāk par vingrošanu nespēj iekustināt hormonus- ķermeņa formu, garastāvokli, dzīves kvalitāti un dzimumtieksmi. SvarīgiContinue reading “TO KEEP FIT – BŪT LABĀ FORMĀ”

Fiziskās aktivitātes

Kad esi daudzus gadus kustībā, tad kādu dienu vienkārši izkristalizējas definīcija, kas tad fiziskās aktivitātes ir priekš manis. Tas nozīmē katru dienu būt kustībā. Zinu, ka nav noteiktas formulas kas der visiem cilvēkiem. Es galvoju, ka mums katram ir savs redzējums ko un kā gribas izmantot savu ķermeni un tā spējas. Iespējams, ka gribas lieluContinue reading “Fiziskās aktivitātes”

DEJA

Ko nozīmē dejot un būt priecīgai? Kur mums pazudušas tās atmiņas, kad kā mazas meitenes iekāpušas mammas kurpēs virpuļojām spoguļa priekšā? Kad pusaudžu vai jauniešu gados ļāvām sev visu nakti dejot, sagaidījām rītu un bijām laimīgas. Kurā brīdī tas viss pazuda? Kāpēc mēs vairs nedejojam savam priekam? Vai tāpēc , ka nav partnera kurš dejo?Continue reading “DEJA”