Veselība

SPORTS PĒC 35+

Šodien parunāšu par tēmu, kas iespējams ir aktuāla lielākajai daļai manām klientēm, jo viņas ir manas vienaudzes. 35+ nav nekas briesmīgs, šajā vecumposmā tas pat ir ļoti aktīvs un darboties varošs laiks. Bet ir nianses! Brīžiem skatos un nesaprotu uz kurieni virzāmies. Ko gribam saniegt un kādām mums izskatīties. Sabiedrība diktē savus noteikumus, bet vaiContinue reading “SPORTS PĒC 35+”

PIEŅEMT SEVI UN PĀRMAIŅAS

Savā profesijā strādāju jau vairāk kā 20 gadus. Ar mani kopā treniņos jau daudzus gadus ir klientes, kuras man ir bijis gods iepazīt. Sievietes, kuras man kā vienai no pirmajām paziņo , ka ir bērniņa gaidībās un tad pēc kāda laiciņa atgriežas sporta zālē. Sievietes, pēc smagām slimībām vai traumām, kas gatavas atkal atgriezties fiziskajāContinue reading “PIEŅEMT SEVI UN PĀRMAIŅAS”

9 IEMESLI, LAI SPORTOTU

Padalīšos ar nedaudz motivējošiem faktiem , kas iespējams Jums palīdzēs pārvarēt slinkumu. Nostiprina kaulus. Tieši treniņi, kas paredzēti muskuļu masas trenēšanai, palielina kaulu blīvumu un līdz ar to stiprumu, un pat nedaudz pagarina kaulu garumu. Tas dzīves laikā pasargā Jūs no kaulu lūzumiem un palēnina osteoporozes attīstību. Strādā kā masāža. Muskuļu saraušanās paātrina limfātiskās sistēmasContinue reading “9 IEMESLI, LAI SPORTOTU”

Alkohols un treniņi

Parasti ir divu veidu scenāriji: Pēc vētrainas ballītes – uz sporta zāli. Vienmēr jāatceras, ka spirtoto dzērienu lietošana noved pie intoksikācijas un organisma atūdeņošanās. Tāpēc, nekādus lielus spēka izturības treniņus, lai sadedzinātu pēcsvētku liekās iegūtās kalorijas. Ja šie treniņi ir pārāk intensīvi, tad ļoti liela slodze ir tieši visai sirds-asinsvadu sistēmai, pulsa paaugstinātai darbībai. TasContinue reading “Alkohols un treniņi”

SOCIONIKA UN DIĒTA

Šodien palasīju par socioniku un diētām, un spēju vai nespēju mainīt savu attieksmi pret savu veselību. Par atrunām un par to, kas iespējams neļauj sev iegūt vēlamās formas. Un tas nozīmē, beidzot saprast sevi. Un pats interesantākais , ka tas jau ir stāsts ne tikai par uzturu, bet arī par visādiem citādām lietām mūsu dzīvē!Continue reading “SOCIONIKA UN DIĒTA”

ĒTERISKĀS EĻĻAS SIEVIETEI

Par ēteriskām eļļām, kas pēc sava sastāva būtu mums lieliski palīgi. Triks, lai iegūtu labākos rezultātus no ēteriskajām eļļām hormonu atbalstam, ir izmantot daudzu uzdevumu eļļas, kas atbalsta dažādas ķermeņa sistēmas.Tas ir tāpēc, ka mūsu hormoni svārstās, reaģējot uz mūsu ikdienas dzīvi (jo īpaši pārtiku, toksīniem un stresu) un reaģējot viens uz otru. Labs piemērsContinue reading “ĒTERISKĀS EĻĻAS SIEVIETEI”