Savā profesijā strādāju jau vairāk kā 20 gadus. Ar mani kopā treniņos jau daudzus gadus ir klientes, kuras man ir bijis gods iepazīt. Sievietes, kuras man kā vienai no pirmajām paziņo , ka ir bērniņa gaidībās un tad pēc kāda laiciņa atgriežas sporta zālē. Sievietes, pēc smagām slimībām vai traumām, kas gatavas atkal atgriezties fiziskajāContinue reading “PIEŅEMT SEVI UN PĀRMAIŅAS”
Tag Archives: uzturs
Kāpēc tik grūti ?
Pēdējā gada laikā man bija interesanti pavērot un saprast, kas notiek cilvēku galvās. Un manā redzeslokā parādījās sakritības, kas izskaidrojamas ar socionikas palīdzību. Dažādas sakritības, vai agrāk nesaprotamas cilvēku rīcības attiecībā par sportu, par uztura maiņu, par diētām, par ilgstošu vai kampaņveidīgu sportošanu. Tātad cilvēki iedalās racionālajos un iracionālajos. Racionālajam cilvēkam nepieciešams visas darbības savlaicīgiContinue reading “Kāpēc tik grūti ?”
Kurkuma
Hronisks iekaisums ir atzīts par vissvarīgāko agrīnās novecošanās cēloni. Kā viens no efektīgākiem līdzekļiem no dabas krājumiem, tiek uzskatīts kurkuma, jo tas darbojas ķīmisko savienojumu līmenī vienkārši ”atslēdzot”iekaisumu izraisošos enzīmus. Tas mazina ķermeņa kairinājumu un tūsku, un to var uzklāt arī uz ādas un muskuļiem, lai veicinātu atveseļošanos. Kurkumas aktīvā viela ir kurkumīns, polifenols, kasContinue reading “Kurkuma”
Nedaudz par Glikēmisko indeksu
Aizvien vairāk iedziļinoties zinātnē par produktiem, kas ir absolūti vēlami un draudzīgi mūsu Hormonu sistēmai , es izvēlējos produktus, kas satur tiešām vērtīgas uzturvielas un lai tām būtu iespējami zems GI. Ko nozīmē GI : Tā nav badošanās un atsacīšanās no ēdiena. Glikēmiskais indekss parāda cik ātri barība tiek sagremota un pārstrādāta enerģijas avotā. JoContinue reading “Nedaudz par Glikēmisko indeksu”
ingavelmere.com 