svars

SPORTS PĒC 35+

Šodien parunāšu par tēmu, kas iespējams ir aktuāla lielākajai daļai manām klientēm, jo viņas ir manas vienaudzes. 35+ nav nekas briesmīgs, šajā vecumposmā tas pat ir ļoti aktīvs un darboties varošs laiks. Bet ir nianses! Brīžiem skatos un nesaprotu uz kurieni virzāmies. Ko gribam saniegt un kādām mums izskatīties. Sabiedrība diktē savus noteikumus, bet vaiContinue reading “SPORTS PĒC 35+”

SOCIONIKA UN DIĒTA

Šodien palasīju par socioniku un diētām, un spēju vai nespēju mainīt savu attieksmi pret savu veselību. Par atrunām un par to, kas iespējams neļauj sev iegūt vēlamās formas. Un tas nozīmē, beidzot saprast sevi. Un pats interesantākais , ka tas jau ir stāsts ne tikai par uzturu, bet arī par visādiem citādām lietām mūsu dzīvē!Continue reading “SOCIONIKA UN DIĒTA”

Veselīgi zaudēt lieko svaru

Esat pieņēmuši lēmumu zaudēt lieko svaru! Cik daudz patreiz ir vilinoši piedāvājumi interneta vidē un TV reklāmās. Kurš no tiem der tieši Jums? Cik daudz sākt sportot, lai zaudētu svaru? Piemēram, pusstundu spēlējot volejbolu, var zaudēt tik kaloriju, cik vienā dzērienu morsa glāzē. Pusstunda pastaiga svaigā gaisā līdzvērtīga divām šķēlēm pilngraudu maizes. Pusstundas skrējiens 11Continue reading “Veselīgi zaudēt lieko svaru”