Lai palīdzētu mums saprast, kā smadzenes nodarbojas ar ēšanas paradumiem, varbūt mēs varam šo informāciju sadalīt dažādās sastāvdaļās. Tātad mēs zinām, ka smadzenes nodarbojas ar to, cik daudz mēs ēdam, taču tās ir saistītas arī ar to, ko mēs ēdam, vai lēmumos, kurus mēs katru dienu pieņemam par to, vai mēs izvēlamies, piemēram, veselīgu pārtikuContinue reading “APZINĀTA ĒŠANA”
Category Archives: BLOGS
Sievietes prāts
Interesanti, ka sievietes , kas piedalās Hormone balance izaicinājumā ēd daudz un tik un tā zaudē lieko svaru, pufīgo apjomu un tik un tā jūtas paēdušas un apmierinātas. Tas tāpēc, ka pārstāj mocīties un klausīties pasakas par mistiskām diētām. Tas tāpēc, ka sapratušas ko vajag ēst, kad ēst un cik ēst. Pārstājušas vardarbīgi mocīt seviContinue reading “Sievietes prāts”
Emocijas un staigāšana
Atceros savu bērnību. Mašīnas, kas īsā laikā atveda kādā noteiktā vietā – uz laukiem vai ciemos, nebija. Gājām kājām garus gabalus, kas tagad liekas īsi un nenozīmīgi. Un stāsts par to, ka ejot šos gabalus parasti blakus bija blakus kāds cilvēks – vectēvs, vecāmāte, māsa vai mamma, draugs vai draudzene. Un ceļš likās īsāks unContinue reading “Emocijas un staigāšana”
Fiziskās aktivitātes
Kad esi daudzus gadus kustībā, tad kādu dienu vienkārši izkristalizējas definīcija, kas tad fiziskās aktivitātes ir priekš manis. Tas nozīmē katru dienu būt kustībā. Zinu, ka nav noteiktas formulas kas der visiem cilvēkiem. Es galvoju, ka mums katram ir savs redzējums ko un kā gribas izmantot savu ķermeni un tā spējas. Iespējams, ka gribas lieluContinue reading “Fiziskās aktivitātes”
DEJA
Ko nozīmē dejot un būt priecīgai? Kur mums pazudušas tās atmiņas, kad kā mazas meitenes iekāpušas mammas kurpēs virpuļojām spoguļa priekšā? Kad pusaudžu vai jauniešu gados ļāvām sev visu nakti dejot, sagaidījām rītu un bijām laimīgas. Kurā brīdī tas viss pazuda? Kāpēc mēs vairs nedejojam savam priekam? Vai tāpēc , ka nav partnera kurš dejo?Continue reading “DEJA”
Kurkuma
Hronisks iekaisums ir atzīts par vissvarīgāko agrīnās novecošanās cēloni. Kā viens no efektīgākiem līdzekļiem no dabas krājumiem, tiek uzskatīts kurkuma, jo tas darbojas ķīmisko savienojumu līmenī vienkārši ”atslēdzot”iekaisumu izraisošos enzīmus. Tas mazina ķermeņa kairinājumu un tūsku, un to var uzklāt arī uz ādas un muskuļiem, lai veicinātu atveseļošanos. Kurkumas aktīvā viela ir kurkumīns, polifenols, kasContinue reading “Kurkuma”
ingavelmere.com 