Pēdējā gada laikā man bija interesanti pavērot un saprast, kas notiek cilvēku galvās. Un manā redzeslokā parādījās sakritības, kas izskaidrojamas ar socionikas palīdzību. Dažādas sakritības, vai agrāk nesaprotamas cilvēku rīcības attiecībā par sportu, par uztura maiņu, par diētām, par ilgstošu vai kampaņveidīgu sportošanu. Tātad cilvēki iedalās racionālajos un iracionālajos. Racionālajam cilvēkam nepieciešams visas darbības savlaicīgiContinue reading “Kāpēc tik grūti ?”
Tag Archives: sports
JAUNS SĀKUMS
Jauns 2021.gads. Mēs neuzsākām to , kā citureizi, 2 janvārī. Neuzsākām to ar mirdzošām acīm, jaunā sporta tērpā un ar jaunu apņemšanos . Sportot vairāk nekā līdz šim vai tikt vaļā no liekajiem tauciņiem. Kļūt liesākiem un veselīgākiem. Sportot kopā un pa vienam. Izmēģināt kaut ko jaunu fitnesa zālē. Iepazīt jaunus tikpat interesantus cilvēkus. NepaspētContinue reading “JAUNS SĀKUMS”
CĪRULIS VAI PŪCE
Kas esi tu? Cīrulis vai pūce? Ja tomēr esat pūce, tad visticamāk ejat vēlu gulēt un vēlu ceļaties, un no rīta neapmeklējat sporta nodarbības. Ja esat cīrulis, tad agri vakarā nāk miegs , bet no rītiem esat moži un varat arī pasportot. Tātad man, kā trenerim , veidojot treniņprogrammas tas ir jāņem vērā. Jo tasContinue reading “CĪRULIS VAI PŪCE”
TO KEEP FIT – BŪT LABĀ FORMĀ
Jāsāk kustēties un apsvērt cita dzīvesveida pārmaiņas. Jākustas un jāizguļas. Bet rodas dažādi aizbildinājumi: Kāda jēga? Esmu tāpat resna. Slikti gulēju un esmu nogurusi.Slikta oma un nekas to neuzlabos.Man nav laika.Esmu ļoti ļoti aizņemta. Man visa kā ir par daudz. Nekas labāk par vingrošanu nespēj iekustināt hormonus- ķermeņa formu, garastāvokli, dzīves kvalitāti un dzimumtieksmi. SvarīgiContinue reading “TO KEEP FIT – BŪT LABĀ FORMĀ”
Fiziskās aktivitātes
Kad esi daudzus gadus kustībā, tad kādu dienu vienkārši izkristalizējas definīcija, kas tad fiziskās aktivitātes ir priekš manis. Tas nozīmē katru dienu būt kustībā. Zinu, ka nav noteiktas formulas kas der visiem cilvēkiem. Es galvoju, ka mums katram ir savs redzējums ko un kā gribas izmantot savu ķermeni un tā spējas. Iespējams, ka gribas lieluContinue reading “Fiziskās aktivitātes”
Veselīgi zaudēt lieko svaru
Esat pieņēmuši lēmumu zaudēt lieko svaru! Cik daudz patreiz ir vilinoši piedāvājumi interneta vidē un TV reklāmās. Kurš no tiem der tieši Jums? Cik daudz sākt sportot, lai zaudētu svaru? Piemēram, pusstundu spēlējot volejbolu, var zaudēt tik kaloriju, cik vienā dzērienu morsa glāzē. Pusstunda pastaiga svaigā gaisā līdzvērtīga divām šķēlēm pilngraudu maizes. Pusstundas skrējiens 11Continue reading “Veselīgi zaudēt lieko svaru”
ingavelmere.com 