ingakazakainboxlv

9 IEMESLI, LAI SPORTOTU

Padalīšos ar nedaudz motivējošiem faktiem , kas iespējams Jums palīdzēs pārvarēt slinkumu. Nostiprina kaulus. Tieši treniņi, kas paredzēti muskuļu masas trenēšanai, palielina kaulu blīvumu un līdz ar to stiprumu, un pat nedaudz pagarina kaulu garumu. Tas dzīves laikā pasargā Jūs no kaulu lūzumiem un palēnina osteoporozes attīstību. Strādā kā masāža. Muskuļu saraušanās paātrina limfātiskās sistēmasContinue reading “9 IEMESLI, LAI SPORTOTU”

Alkohols un treniņi

Parasti ir divu veidu scenāriji: Pēc vētrainas ballītes – uz sporta zāli. Vienmēr jāatceras, ka spirtoto dzērienu lietošana noved pie intoksikācijas un organisma atūdeņošanās. Tāpēc, nekādus lielus spēka izturības treniņus, lai sadedzinātu pēcsvētku liekās iegūtās kalorijas. Ja šie treniņi ir pārāk intensīvi, tad ļoti liela slodze ir tieši visai sirds-asinsvadu sistēmai, pulsa paaugstinātai darbībai. TasContinue reading “Alkohols un treniņi”

SOCIONIKA UN DIĒTA

Šodien palasīju par socioniku un diētām, un spēju vai nespēju mainīt savu attieksmi pret savu veselību. Par atrunām un par to, kas iespējams neļauj sev iegūt vēlamās formas. Un tas nozīmē, beidzot saprast sevi. Un pats interesantākais , ka tas jau ir stāsts ne tikai par uzturu, bet arī par visādiem citādām lietām mūsu dzīvē!Continue reading “SOCIONIKA UN DIĒTA”

ĒTERISKĀS EĻĻAS SIEVIETEI

Par ēteriskām eļļām, kas pēc sava sastāva būtu mums lieliski palīgi. Triks, lai iegūtu labākos rezultātus no ēteriskajām eļļām hormonu atbalstam, ir izmantot daudzu uzdevumu eļļas, kas atbalsta dažādas ķermeņa sistēmas.Tas ir tāpēc, ka mūsu hormoni svārstās, reaģējot uz mūsu ikdienas dzīvi (jo īpaši pārtiku, toksīniem un stresu) un reaģējot viens uz otru. Labs piemērsContinue reading “ĒTERISKĀS EĻĻAS SIEVIETEI”

Kāpēc tik grūti ?

Pēdējā gada laikā man bija interesanti pavērot un saprast, kas notiek cilvēku galvās. Un manā redzeslokā parādījās sakritības, kas izskaidrojamas ar socionikas palīdzību. Dažādas sakritības, vai agrāk nesaprotamas cilvēku rīcības attiecībā par sportu, par uztura maiņu, par diētām, par ilgstošu vai kampaņveidīgu sportošanu. Tātad cilvēki iedalās racionālajos un iracionālajos. Racionālajam cilvēkam nepieciešams visas darbības savlaicīgiContinue reading “Kāpēc tik grūti ?”

TRX TRENIŅI

Nedaudz par TRX vēsturi. TRX ir radies Amerikas Savienotajās Valstīs, kara flotē. TRX dibinātājs un radītājs Rendijs Hetriks 14 gadus dienējis flotē un, lai sagatavotos misijām bija nepieciešama iekārta treniņiem, līdz ar to dažādu eksperimentu gaitā radās TRX. Galvenā problēma flotē bija kā vienmēr uzturēt sevi gatavu misijām atrodoties ceļā. Un tad Rendijs no vecas cīņuContinue reading “TRX TRENIŅI”