Padalīšos ar nedaudz motivējošiem faktiem , kas iespējams Jums palīdzēs pārvarēt slinkumu. Nostiprina kaulus. Tieši treniņi, kas paredzēti muskuļu masas trenēšanai, palielina kaulu blīvumu un līdz ar to stiprumu, un pat nedaudz pagarina kaulu garumu. Tas dzīves laikā pasargā Jūs no kaulu lūzumiem un palēnina osteoporozes attīstību. Strādā kā masāža. Muskuļu saraušanās paātrina limfātiskās sistēmasContinue reading “9 IEMESLI, LAI SPORTOTU”
Category Archives: Veselība
Alkohols un treniņi
Parasti ir divu veidu scenāriji: Pēc vētrainas ballītes – uz sporta zāli. Vienmēr jāatceras, ka spirtoto dzērienu lietošana noved pie intoksikācijas un organisma atūdeņošanās. Tāpēc, nekādus lielus spēka izturības treniņus, lai sadedzinātu pēcsvētku liekās iegūtās kalorijas. Ja šie treniņi ir pārāk intensīvi, tad ļoti liela slodze ir tieši visai sirds-asinsvadu sistēmai, pulsa paaugstinātai darbībai. TasContinue reading “Alkohols un treniņi”
SOCIONIKA UN DIĒTA
Šodien palasīju par socioniku un diētām, un spēju vai nespēju mainīt savu attieksmi pret savu veselību. Par atrunām un par to, kas iespējams neļauj sev iegūt vēlamās formas. Un tas nozīmē, beidzot saprast sevi. Un pats interesantākais , ka tas jau ir stāsts ne tikai par uzturu, bet arī par visādiem citādām lietām mūsu dzīvē!Continue reading “SOCIONIKA UN DIĒTA”
ĒTERISKĀS EĻĻAS SIEVIETEI
Par ēteriskām eļļām, kas pēc sava sastāva būtu mums lieliski palīgi. Triks, lai iegūtu labākos rezultātus no ēteriskajām eļļām hormonu atbalstam, ir izmantot daudzu uzdevumu eļļas, kas atbalsta dažādas ķermeņa sistēmas.Tas ir tāpēc, ka mūsu hormoni svārstās, reaģējot uz mūsu ikdienas dzīvi (jo īpaši pārtiku, toksīniem un stresu) un reaģējot viens uz otru. Labs piemērsContinue reading “ĒTERISKĀS EĻĻAS SIEVIETEI”
Kāpēc tik grūti ?
Pēdējā gada laikā man bija interesanti pavērot un saprast, kas notiek cilvēku galvās. Un manā redzeslokā parādījās sakritības, kas izskaidrojamas ar socionikas palīdzību. Dažādas sakritības, vai agrāk nesaprotamas cilvēku rīcības attiecībā par sportu, par uztura maiņu, par diētām, par ilgstošu vai kampaņveidīgu sportošanu. Tātad cilvēki iedalās racionālajos un iracionālajos. Racionālajam cilvēkam nepieciešams visas darbības savlaicīgiContinue reading “Kāpēc tik grūti ?”
JAUNS SĀKUMS
Jauns 2021.gads. Mēs neuzsākām to , kā citureizi, 2 janvārī. Neuzsākām to ar mirdzošām acīm, jaunā sporta tērpā un ar jaunu apņemšanos . Sportot vairāk nekā līdz šim vai tikt vaļā no liekajiem tauciņiem. Kļūt liesākiem un veselīgākiem. Sportot kopā un pa vienam. Izmēģināt kaut ko jaunu fitnesa zālē. Iepazīt jaunus tikpat interesantus cilvēkus. NepaspētContinue reading “JAUNS SĀKUMS”
ingavelmere.com 